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2016年02月18日更新

【体験談】入浴中の簡単バストマッサージでバストアップ!!

急激なダイエットで体重が落ちすぎしてしまい、バストが2サイズ落ちたので、元に戻したかったからです。 当時、バストサイズはDからBに落ちたので、下着や服は買い直しになるし、スタイルのバランスも崩れてしまってとてもショックでした。
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バストアップを実施した時の年齢は?

21歳

バストアップしようと思ったきっかけは?

急激なダイエットで体重が落ちすぎしてしまい、バストが2サイズ落ちたので、元に戻したかったからです。
当時、バストサイズはDからBに落ちたので、下着や服は買い直しになるし、スタイルのバランスも崩れてしまってとてもショックでした。
ちょうどその時に、車で聞いていたラジオで「お肉は言い聞かせれば場所を移動してくれる」というようなことをパーソナリティーさんがおっしゃっていたので、多少アレンジを加えたら特別なサプリや器具を使わずにバストアップできるのではないかと思ったのが、きっかけです。

具体的なバストアップ方法は?

マッサージ
http://weheartit.com/
まず、自分の体をよく見ます。
すると、たいてい「ここのお肉がバストにいけばいいのに」と思う場所が見つかります。
私の場合は、お腹・背中・二の腕・太ももでした。

あとは、そのお肉がある部分をマッサージします。

この時に大事なことが2つあります。

1つは、ひたすら言い聞かせることです。
「あなたの居場所はここではないのよ」
「あなたの居場所はこっちよ」
「胸にいきなさい」
とマッサージの際にお肉にしつこく言い聞かせます。

2つめは、マッサージの方向です。
マッサージするときはバストに遠いほうからバストに近いほうにお肉を流すようにします。
たとえば、二の腕のお肉をマッサージするときには、まず手首からひじに向かってやるといった具合です。

腕のマッサージのときに使う指は親指の根元と、中指・薬指の第一関節です。

まずマッサージしたい方の腕の手のひらを自分の方に向けます。
そして、反対側の手で自分の手首をつかみます。
このとき、手首をつかむほうの手の親指が小指の下、中指・薬指が親指の下にくるようにします。
あとはそのまま手首からひじ、ひじから脇下、脇下からバストにむかってお肉を流すようにマッサージします。

背中の場合は、まず座ったままでいいので、姿勢を少し猫背にします。
あとは右手で左の背中のお肉をバストに流すようにマッサージし、左手で右側の背中も同じようにします。
イメージは背中のお肉をバストにかき集める感じです。

お腹と足は両方の手のひらを使ってしっかりバストに向けてお肉を流していきます。
太ももは大きな筋肉もあって、固いので、ここをしっかりほぐさないとお肉が流れてくれません。
まず、太ももをよくほぐしてから、足首から膝、膝から足の付け根を両手でしっかり流していきます。

お腹は逆にそんなに力を入れずにお肉をバストの下あたりまで持ち上げるイメージです。

入浴時にするとお肉が、流れやすいようです。

肌が赤くなったり、痛くなったときはやりすぎなのでやめておいたほうがいいかもしれません。

私は、毎日入浴時に続け、2か月くらいで1サイズあがりました。

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小林由貴
プライベートエステサロンRibbonオーナー

小林由貴

銀座や渋谷の大手サロンにてボディケアからトータルエステティシャンとして勤務した後、バストケアのプロとして現在は埼玉の自宅サロンと都内でプライベートサロンを経営。2児の母という経験を生かし、マタニティーアロマやバストケアアドバイザーとして活躍中。